Тайский бокс для девушек в Москве

В современном мире каждая девушка хочет уметь постоять за себя. Также большая часть из них заботится о своей внешности. Именно из-за этого тайский бокс набирает большую популярность среди прекрасной части населения нашей планеты. Дамы ломают стереотипы о своей слабости доказывая всем, а в первую очередь себе, что непреодолимых преград не существует. Несмотря на то что муай тай контактный вид единоборства, девушек занимающихся этим видом спорта становится всё больше с каждым днём. Это не удивительно, ведь пользы от тренировок в тайском боксе очень много
  • Занятия тайским боксом заменяют комплексы упражнений на растяжку и отдельные упражнения для мышц ягодиц, пресса, ног и груди. Это позволяет поддерживать свою фигуру в форме, не прилагая отдельных усилий.
  • Постоянные тренировки, при условии разумной диеты, способствуют нормализации (сбросу) веса и улучшению фигуры.
  • Занимаясь тайским боксом вы станете более ловкой, грациозной и изящной.
  • После нескольких месяцев регулярных тренировок в зале вы начнёте чувствовать себя более уверенно, потому что поймёте что можете дать отпор хулигану.
  • Чем дольше девушка посещает тренировки. тем лучше она владеет самообороной. Тренировочные занятия в нашем зале включают в себя упражнения на координацию движений, силу, ловкость и растяжку, благодаря которым происходит комплексное развитие тела. Польза от тренировок тайским боксом большая и намного полнее, чем от обычных занятий фитнесом. Уже после первых тренировок тайским боксом девушки отмечают перемены в себе и своём мироощущении.
  • Занятия тайским боксом помогают снять психоэмоциональное напряжение. Всё просто: регулярный выплеск негативных эмоций не позволит развиваться вашей хандре и плохому настроению.

Может девушка или женщина заниматься тайским боксом? Такие вопросы часто возникают у многих людей.

Вопреки распространённому мнению,что тайский бокс это жёсткое боевое исскуство "не для девчонок", девушек в этом спорте много. И они часто достигают более серьёзных результатов чем юноши. В настоящее время конкуренции у женщин в этой области гораздо меньше чем у мужчин.

И далеко не все девушки такие уж хрупкие существа. Даже если не ставить себе задачей участие в соревнованиях, тренировки муай тай однозначно помогут поверить в свои силы. Но для того чтобы достичь какого-то прогресса, надо заниматься минимум три раза в неделю. После того как я начала заниматься тайским боксом, я стала гораздо увереннее в себе.Это была уверенность в том, что мне под силу постоять за себя, пусть даже это придёться делать физически. Мне стало легче жить и справляться со стрессом, к тому же выложиться на тренировке - это эффективный способ избавиться от раздражения. Уже спустя полгода тренировок я поверила в свои силы, когда в лёгком спарринге одержала победу над новичком,пришедшим из классического бокса.Я просто использовала колени,поняв что на кулаках он сильнее меня. В любом случае возможность выучить пару-тройку простых ударов и в целом стать крепче физически - однозначный плюс. К тому же любая девушка хоть раз попробовшая себя в единоборстве,расширяет возможности самореализации.

Однажды на тренировке парень спросил меня:"Зачем ты пошла на тайский бокс, ведь это не женское занятие?"

Я спросила - водит его мама машину, и носит ли его сестра джинсы. Разумеется он ответил утвердительно, ведь ему и в голову не могло прийти что в некоторых странах мира это до сих пор "не женское занятие".

Программа тренировок в тайской боксе

Тренировка в тайском боксе (муай тай) состоит из двух частей. Это многократное повторение основ — базовой техники и тренировка с партнёром или условно-вольный бой (спарринг). Занимающиеся, показывающие высокие результаты освоения программы могут быть переведены на программу спортивной подготовки.

  • На первом этапе тренировочного подготовительного периода ставится задача повышения уровня общей физической подготовки, развития силы, быстроты, выносливости, двигательных навыков. А также овладения основными элементами тайского бокса: ударами рук, ног, коленями и локтями; защитой, борьбы в клинче: захватами, скрутками; передвижениями; усвоения теоретических знаний.
  • На втором этапе продолжается развитие физических качеств, совершенствование техники тайского бокса, изучаются элементы тактики, организуются спортивные, тренировочные и контрольные поединки. Большое внимание уделяется развитию моральных и волевых качеств.
  • Цены

    Услуги Цена
    Абонемент (8 занятий) 4 800 рублей
    Разовая тренировка 1 000 рублей
    Персональные тренировки 3 000 рублей