Тайский бокс для начинающих спортсменов

Если вы уже решили заниматься тайским боксом, то следующая информация поможет вам убедиться в правильности своего решения. Что в первую очередь надо знать новичку? Тайский бокс, как вид физической активности подходит любому человеку без серьёзных заболеваний и медицинских противопоказаний. Тайский бокс - это отличный выбор для достижения начинающему таких целей как: укрепление здоровья и улучшение физической формы тела, кроме того, разнообразие тренировочных программ на занятиях тайским боксом прекрасно развивают все физические качества (силу, скорость, выносливость, координацию и гибкость). Ещё одним важным плюсом муай тай является психологическая закалка. Являясь боевым искусством тайский бокс способствует развитию таких качеств как : уверенность, целеустремлённость, упорство, смелость и решительность. Если же перед вами стоит задача научиться самообороне, то тайский бокс то что нужно вам. Так как именно муай тай считается жёстким и наиболее действенным боевым оружием. Выбирая тайский бокс, вы выбираете здоровый и активный образ жизни.

Очень часто люди занимающиеся тайским боксом (Muay Thai) зациклены на физическом аспекте, брутальности, этого вида единоборства. Они задаются вопросами ,,набивки голени" и ,,накачки мышц" или ,,спаррингах" на каждой тренировке. Получая впоследствии травмы в виде разбитых голеней ног, синяков под глазами и т.п. Приходит разочарование и мысли что этот вид спорта исключительно для избранных. На самом деле как только вы преодолеете это мышление и начнёте принимать Muay Thai как игру в шашки или шахматы вам откроется другая сторона тайского бокса. Существуют залы где вместо учебных тренировок с партнёром предлагают банальный мордобой. На самом деле это должно расцениваться как признак слабости и отсутствие дисциплины. Если вы контролируете свои эмоции и стараетесь точно следовать указаниям тренера, то обязательно укрепите своё тело не только физически. Станете более уверенными духовно не только в тренировочном зале но и на открытых рингах и соревнованиях высокого уровня.

Программа тренировок в тайской боксе

Тренировка в тайском боксе (муай тай) состоит из двух частей. Это многократное повторение основ — базовой техники и тренировка с партнёром или условно-вольный бой (спарринг). Занимающиеся, показывающие высокие результаты освоения программы могут быть переведены на программу спортивной подготовки.

  • На первом этапе тренировочного подготовительного периода ставится задача повышения уровня общей физической подготовки, развития силы, быстроты, выносливости, двигательных навыков. А также овладения основными элементами тайского бокса: ударами рук, ног, коленями и локтями; защитой, борьбы в клинче: захватами, скрутками; передвижениями; усвоения теоретических знаний.
  • На втором этапе продолжается развитие физических качеств, совершенствование техники тайского бокса, изучаются элементы тактики, организуются спортивные, тренировочные и контрольные поединки. Большое внимание уделяется развитию моральных и волевых качеств.
  • Цены

    Услуги Цена
    Абонемент (8 занятий) 4 800 рублей
    Разовая тренировка 1 000 рублей
    Персональные тренировки 3 000 рублей